Жизнь без стрессов

Слово «стресс» и все его формы уверенно занимает лидирующие позиции в рейтинге самых часто употребляемых слов XXI века. Причем используется этот термин не только обычными людьми, но и профессорами, докторами, психологами. Все дело в темпе и нагрузках современного образа жизни, особенно городских жителей. По печальной статистике от стресса не застрахован никто, но многие могут с ним бороться.

Очень часто, вращаются наши мысли вокруг вещей и обстоятельств, на которые мы не можем больше повлиять. Мы задаем себе вопросы, на котoрых нет ответа и тем самым попадаем в водоворот мыслей и состояние ''самоедства''.

Слово «стресс» и все его формы уверенно занимает лидирующие позиции в рейтинге самых часто употребляемых слов XXI века. Причем используется этот термин не только профессорами, докторами, психологами, но и обычными людьми. Все дело в темпе и нагрузках современного образа жизни, особенно городских жителей. По печальной статистике от стресса не застрахован никто, но многие могут с ним бороться.

Стресс на работе и дома - всем нам знакомое чувство. Когда нервы напряжены до предела, было бы хорошо иметь средство, которое быстро и надежно успокоит. При следующем случае попробуйте нашу 60-секундную программу.

Снова настали каникулы, и многие семьи едут в отпуск. К сожалению, иногда прекрасные распланированные дни наполняются стрессовыми ситуациями, а ожидания не выполняются. На что нужно обращать внимание, чтобы насладиться отпуском без стресса?

Сегодня в СМИ достаточно информации о том, как выйти из депрессии. Однако большая часть из них ориентирована на способность человека «собраться с силами» и «рвануть с места в карьер». Но как быть с тем, что одним из симптомов депрессивного состояния является упадок сил и апатия? А значит, возможность радикально изменить ситуацию в таком состоянии человеку недоступна. Но выход есть!

В нашей жизни очень часто возникают опасные или страшные ситуации, особенно при таком насыщенном образе жизни, как сейчас. Кроме этих ситуаций также можно отметить несчастные случаи, смерть, ссоры, агресивное поведение людей, плохие новости. Как психологически справляться с этими ситуациями?

По статистике 9 из 10 женщин, пришедших на консультацию к психологу, признаются, что в их жизни наступал период, который характеризуется истощенностью, потерей интереса к жизни, к своему женскому Я. Как не допустить такого положения дел, и как быть, если это уже случилось? В этой статье мы будем говорить о том, как справиться с синдромом хронической усталости и сохранить свое право быть слабой?

Головная боль напряжения и стресс идут рука об руку. При слишком высокой психической нагрузке мускулы напрягаются. Особенно это касается шейных мышц и мышц плечевого пояса. С помощью простых упражнений вы сможете не только предотвратить сильные головные боли, но и уменьшить их. Попробуйте.

С помощью дневника стрессов вы узнаете собственные стрессовые ситуации и сможете подойти к ним конструктивно. Именно при домашнем уходе за больными возникает множество стрессовых факторов, которые усложняют ваши будни. Дневник стрессов поможет вам их преодолеть.