Питайтесь правильно!

Для того чтобы надолго приобрести стройность, вам не нужны диеты. Вместо диет вам нужны новые привычки, которые работают намного эффективнее. Вы не должны заставлять свой организм голодать, вам просто следует кормить его в правильное время и правильными продуктами.

Многие люди в течение года добровольно отказываются от грубой пищи на несколько дней. Кто-то голодает для поддержания здоровья и физической формы, кто-то – по религиозным соображениям. Если вы решите заняться лечебным голоданием, то столкнетесь с огромным количеством книг и статей на эту тему. Чтобы вы могли разобраться, мы подготовили статью с описанием классических видов постов и лечебного голодания.

Пост - время очищения от плохих мыслей, время для размышлений над своими поступками, время изменений своих намерений. Как полезно и вкусно питаться в пост? Что готовить для себя и своей семьи? Как избежать авитаминоза и упадка сил? Мы вам поможем приготовить правильные блюда в пост!

В Голливуде кокосовое молоко считается абсолютным эликсиром молодости. Это самый модный напиток. Однако в Индии, Бразилии или Мексике эту прозрачную жидкость уже давно знают как секретный источник красоты. В этой статье вы прочтёте интересный материал на эту тему и найдете советы по самостоятельному приготовлению коктейлей из кокосового молока.

Вкусный салат в качестве закуски или главного блюда - это всегда хорошая альтернатива. Если вы хотите разнообразить те салаты, которые уже есть в вашем рационе, попробуйте сделать салат по этому рецепту. Он также хорошо подойдет как диетический вариант. Как приготовить салат из персиков и лесных орехов, вы узнаете в этой статье.

Ходьба - замечательный вид спортивной нагрузки. При помощи ходьбы можно постепенно тренировать выносливость и сжигать лишний жир. Следуйте нашим советам: закачайте в ваш МР3-плейер любимую музыку и - шагом марш!

Диета на капустном супе заключается в следующем: вы в течение недели должны съесть как можно больше капустного супа. В США, на родине этой диеты, такая методика похудения пользуется огромной популярностью. Однако большинство экспертов питания категорически не рекомендуют этот вид диеты людям, страдающим нарушениями обмена веществ и заболеваниями системы кровообращения. И по каким же причинам?

Прочитайте эту статью, если знаете, что среди ваших гостей будут вегетарианцы. Она раскроет некоторые мифы, связанные у обычных людей с вегетарианским питанием, а главное – поможет вам лучше понимать вегетарианца и заслужить у него репутацию радушного и чуткого хозяина.

Фитнесс программа "Фактор 5" - это успешная программа по достижению идеальной фигуры для первых лиц Голливуда. Она была разработана на основе научных исследований и личного опыта. Теперь и вы можете с помощью этого метода стать более здоровой и стройной.