Ролики: как с минимальными затратами избежать травм

Многие считают катание на роликах простым развлечением, не понимая того, что это опасный и травматичный вид спорта. Как уберечь от травм детей, подростков и взрослых и как выбрать правильную экипировку, вы узнаете из нашей статьи.

Факторы риска

Более половины обращений в травмпункты с травмами от роликов и велосипедов происходят в возрасте до 20 лет. До 10 лет самые частые травмы — переломы предплечья. В промежутке 10-20 лет — растяжения и разрывы связок.

Повышенная опасность для детей имеет естественную причину. Участки головного мозга, отвечающие за оценку риска, формируются полностью лишь к 20 годам.

Внутри одной возрастной группы вероятность травм также неодинакова. Выше опасность для новичков и для тех, кто катается агрессивно.

Защитная экипировка — детям и экстремалам

Рекомендуется для детей до 10 лет, новичков и агрессивных райдеров. Самые важные аксессуары:

• Шлем - треть всех травм приходится на голову. Шлем снижает их риск на 85%. Шлем для роликовых коньков похож на велосипедный, но имеет усиленную затылочную часть, на случай падения назад.
• Перчатки с защитой запястья предохраняют от переломов предплечья, ожогов и рваных ран.
• Наколенники.

Дополнительная экипировка:

• В стандартный детский комплект входят также налокотники. Как правило, дешевле и проще купить такой комплект.
• При агрессивном катании потребуется также защита кобчика.

Активная защита

Подростки и взрослые могут снизить риск за счёт управления ситуацией — применяя активную защиту от травм. В неё входят следующие действия:

• Начинать учиться в компании давно занимающихся людей
• Начинать занятие с разминки и разогрева
• Принцип "от простого к сложному" в тренировке: две трети травм приходятся на начало занятия
• Тот же принцип в сезонности: две трети травм случаются в начале сезона катания
• Осваивая новые движения, продумывать заранее внеплановые ситуации
• Разделять во времени ролики и алкоголь.

Окупается ли экипировка?

Ежегодно в США на лечение травм головы детей, вызванных катанием на велосипеде и роликах, тратится двести миллионов долларов — цена пяти миллионов защитных комплектов.

Стоимость полного защитного комплекта для ребёнка меньше, чем потеря в зарплате родителя, взявшего на один день больничный лист по уходу за ребёнком.

Операция МТРЗ на колене стоит дороже, чем профессиональный защитный комплект для агрессивного райдера.