Проблемы избыточного веса: почему нужно худеть

Многие серьезно относятся к тому, что касается здоровья и жизни. Насколько опасен для здоровья лишний вес? Стоит ли менять давно сложившиеся привычки и кардинально менять образ жизни? О том, какие опасности Вас могут подстерегать, узнаете из статьи.

Сегодня можно легко найти множество советов для быстрого похудения, однако не каждый знает, почему стоит к ним прислушиваться. Малоподвижный образ жизни, вкусная, но высококалорийная пища, технические новинки, которые приковывают нас к сидячему положению, – все это способствует накоплению лишних килограммов. Избыточный вес влияет на все составляющие жизни человека: физическую, психологическую и эмоциональную, поэтому число людей, обеспокоенных данной проблемой, увеличивается с каждым днем. Давайте рассмотрим слабые места, на которые выпадает нагрузка в первую очередь.

Внутренние органы

Во-первых, страдают сердечно-сосудистая система и все внутренние органы. Представьте себе: наши жировые отложения – это «рюкзак», который мы носим в себе. Все эти килограммы должны полноценно снабжаться кислородом и полезными веществами. Кроме того, лишние килограммы жира – это лишние километры сосудов. И наше сердечко, которое размером примерно с кулак, должно постоянно, без перерывов и выходных, проталкивать через все это кровь. Естественно, оно будет быстрее уставать и изнашиваться. Повышается кровяное давление, риск возникновения болезней сердца и сосудов, таких как атеросклероз, гипертония, очень велик. А в самом крайнем случае дело может дойти до инсульта или инфаркта. Кроме того, изнашиваются и закупориваются сосуды, что приводит к варикозному расширению вен и их последствиям. Также жир накапливается вокруг почек, сердца, печени, что изменяет их состав и ухудшает их работу.

Опорно-двигательный аппарат


Во-вторых, происходит нагрузка на позвоночник и суставы. Чем больше масса тела, тем выше нагрузка на позвоночник и суставы. При такой нагрузке травмируются хрящи, что приводит к отекам, болям и деформации суставов. При избыточном весе страдают межпозвоночные диски и происходит следующее: при нагрузке диски стираются, трескаются и наружу выходит их содержимое, потом оно начинает давить на спинномозговые нервные окончания, и ощущается сильнейшая боль. Нарушается работа внутренних органов, появляются проблемы с мочеиспусканием, дефекацией. Все это сопровождается невыносимой болью, и, если срочно не предпринимать никаких действий, впоследствии даже может понадобиться оперативное вмешательство.

Репродуктивная функция

В-третьих, лишний вес влияет на репродуктивную функцию. Женщины страдают бесплодием, потому что нарушается гормональный фон. Кроме того, при лишнем весе появляется избыток эстрогенов – женских половых гормонов, который, в свою очередь, блокирует другой важный гормон – прогестерон, который отвечает за созревание яйцеклетки. Из-за этого не происходит овуляция, соответственно, женщина не может забеременеть. Кроме того, возникает риск женских заболеваний: миома матки, фиброаденома груди и так далее. Поэтому женщине, которая хочет родить ребенка, необходимо сбросить лишний вес. Что касается мужчин, то лишние килограммы часто являются следствием выработки организмом эстрогенов. Когда женских гормонов в организме мужчины становится слишком много, у него меняется строение тела, растут молочные железы (меняется форма груди), снижается половая активность, сперматозоиды становятся менее активными. И, естественно, потенция снижается: в процессе полового акта такой мужчина быстро выдыхается, быстро достигает оргазма либо вообще его не достигает.

Теперь, когда вред от избыточного веса очевиден, принять решение и поставить цель окажется проще. Все эти проблемы можно решить постепенно, понемногу сбрасывая лишние килограммы. После того как Вы займетесь собой, с каждым днем будете становиться красивее и здоровее.

Оцените статью: 

Читайте также:

Вы уже знаете о бесплатной электронной рассылке "Советы экспертов от А до Я"?
Вместо того, чтобы читать сотни статей по интересующим Вас темам или самостоятельно их выискивать по информационным службам, подпишитесь на бесплатную рассылку от наших экспертов о самых важных событиях и трендах » Сейчас подписаться бесплатно! «