Остеопороз: предотвратить легче, чем лечить
«Коварный» остеопороз, причиняющий страдания, приводящий к инвалидности, стал распространенным заболеванием в последнее время. Население стареет, и проблема с каждым годом требует скорейшего решения. Но врачи бессильны, если пожилой человек не думает о профилактике остеопороза.
Каждое утро милая соседка почтенного возраста гуляла во дворе. Но зима сыграла злую шутку. Очередная прогулка закончилась поездкой в травмпункт. Диагноз как приговор: перелом шейки бедра. Долгое лечение, а исход не предсказуем. И все это следствие остеопороза.
По данным ВОЗ остеопороз занимает 4 место в структуре инвалидности и смертности. Более 75 миллионов человек в мире страдают остеопорозом, но это только верхушка айсберга. В действительности их в разы больше.
Остеопороз - заболевание, при котором кости теряют свою прочность, становятся более хрупкими и могут легко ломаться. Чаще всего диагностируется после произошедшего перелома позвоночника или шейки бедра.
Факторы риска, независящие от человека
- женский пол
- возраст старше 65 лет
- наличие остеопороза и/или переломов при небольшой травме родственников (у матери, сестры, отца) в возрасте 50 лет и старше
- предшествующие переломы
- низкая минеральная плотность костной ткани
- эндокринные заболевания
- ранняя менопауза (в том числе и хирургическая) у женщин
- низкий вес и/или низкий индекс массы тела
- прием глюкокортикоидов
- длительная иммобилизация (постельный режим более 2 месяцев)
Факторы, которые зависят от образа жизни и поведения
- недостаточное потребление кальция
- дефицит витамина D
- курение
- злоупотребление алкоголем
- низкая физическая активность
- склонность к падениям
Диагностика и профилактика заболевания
Диагностику можно провести при помощи рентгенографии и денситометрии. Предотвратить заболевание можно следующим образом:
- устранить факторы риска
- регулярно заниматься спортом
- придерживаться сбалансированного питания (включить молочные продукты, рыбу)
- получать достаточное количество кальция и витамина D
- солнечный свет
- принимать препараты увеличивающие плотность костной ткани
- при малейшем подозрении пройти полное обследование
Прогноз эксперта
«Из-за старения популяции в ближайшие десятилетия частота переломов увеличится в 2-4 раза. Остеопорозом у нас страдает 14 миллиона человек (10% населения), клинически выраженные переломы встречаются у 9 миллионов человек (6% населения). Через 20 лет число переломов шейки бедра возрастет до 144 тысячи. Рост составит 23%. Каждую минуту в Российской Федерации происходит 17 малотравматичных переломов периферического скелета, каждые 5 минут - перелом проксимального отдела бедра из-за остеопороза» - предупреждает профессор О.М.Лесняк, президент Российской ассоциации по остеопорозу.
Однако каждый из нас способен защитить себя от остеопороза, принимая меры предосторожности.
Читайте также:
Вы уже знаете о бесплатной электронной рассылке "Советы экспертов от А до Я"?
Вместо того, чтобы читать сотни статей по интересующим Вас темам или самостоятельно их выискивать по информационным службам, подпишитесь на бесплатную рассылку от наших экспертов о самых важных событиях и трендах » Сейчас подписаться бесплатно! «