Водные процедуры во время беременности

Во время купания вода не только поднимет настроение и общий жизненный тонус, но и обеспечит чистоту тела, позволит сохранить упругость и эластичность кожи, улучшить кровообращение всего организма. В статье мы дадим рекомендации беременным по водным процедурам.

Веками и тысячелетиями вода считалась настоящим сокровищем. В своих легендах и религиях люди относились к воде, как к живому существу. Они строили свои жилища рядом с водой, а позднее научились и сами создавать водоемы. Водохранилища, каналы, колодцы, фонтаны являются неотъемлемой частью нашей социальной и политической жизни. Настоящим чудом стало возведение целого города на воде - Венеции. Трудно описать словами все великолепие, таинственность и гармонию, которую ощущаешь в городе без дорог, без машин, с водными каналами вместо улиц.

В Индии вода священна, ежедневно каждый представитель индуизма старается прикоснуться к ней, очищая свое тело и душу. В православии вода - святая и целительная сила. Количество святых источников в России никому неизвестно. Да и сам человек на более, чем 90% состоит из воды. Таким образом, вода - это символ всех известных составляющих жизни: здоровья, энергии, чистоты, красоты и духовного спокойствия. Это сама жизнь.

Для души: прогулки около природных водоемов

Как известно, настроение будущей мамы передается малышу. Для хорошего самочувствия человеку необходимо видеть воду. Не отказывайте себе в удовлетворении потребности обрести спокойствие и гармонию души. Выезжайте за город как можно чаще, проводите время на природе. Если вы находитесь рядом с водоемом: прудом, озером, рекой, морем - совершайте частые прогулки вдоль берега. При этом обращайте сознательно внимание на воду. Смотрите на нее, расслабляйте мышцы тела, сознание и память. «Отпустите» свои мысли, думайте о хорошем. Так, простая прогулка может стать формой медитации и йоги.

Для тела: от плавания до сауны

При выборе водных процедур нужно обратить внимание на их безопасность с точки зрения, прежде всего, сохранения беременности. Если Вы пользуетесь СПА-процедурами, то они должны быть адаптированы специально для беременных. Консультация с врачом в этом случае может быть необходима.


Очень положительно на организм во время беременности влияет плавание. Для тех, кому плаванье в бассейне кажется скучным, есть прекрасная новость. Новым и эффективным способом поддержать здоровый образ жизни является аквааэробика. Плавание и аквааэробика дают психологическое и физическое расслабление, устраняют давление на позвоночник.

Это профилактика образования лишних жировых отложений, а также возможность подготовиться к родам. Эти виды активности помогают снизить задержку жидкости в организме и устранить отеки. Как плавание, так и аквааэробика позволяют снизить нагрузку на Ваш опорно-двигательный аппарат, а также на связки и суставы.

Бесспорно, душ является наиболее доступной водной процедурой. Рекомендуется обязательный гигиенический душ утром и вечером. Принятие ванны благоприятно с некоторыми исключениями. Нельзя принимать горячую ванну, она угрожает сохранению беременности. Обязательно, чтобы поверхность ванны была идеально чистой, особенно если ею пользуются и другие члены Вашей семьи. В противном случае, это может привести к инфекции.

Сауна, если только нет противопоказаний, благоприятно влияет на организм. Она помогает избавиться от болей в области спины и мышц, делает ткани и связки более эластичными, стабилизирует нервную систему.

Перечисленные водные процедуры - это прекрасный способ эффективно справиться со стрессом, активировать все группы мышц, улучшить состояние кожи и общее состояние здоровья.

Оцените статью: 
1

Читайте также:

Вы уже знаете о бесплатной электронной рассылке "Советы экспертов от А до Я"?
Вместо того, чтобы читать сотни статей по интересующим Вас темам или самостоятельно их выискивать по информационным службам, подпишитесь на бесплатную рассылку от наших экспертов о самых важных событиях и трендах » Сейчас подписаться бесплатно! «