Помощь во время беременности: тошнота и рвота

Реакции каждого отдельного организма на беременность весьма различны. Это касается и такой реакции, как утренняя тошнота и рвота, от которых страдают далеко не все беременные. Интенсивность токсикоза у всех женщин разная. Наши советы помогут вам пережить неприятный период.

Каковы причины тошноты во время беременности?

Жалобы на тошноту и рвоту возникают обычно в первом триместре беременности. Точные причины возникновения токсикоза до сих пор не исследованы. Вероятнее всего, причинами тошноты являются развитие плаценты и повышенное вырабатывание гормонов. Вызвать тошноту может также стресс и эмоциональные проблемы во время беременности.

Далеко не каждая женщина страдает от токсикоза. У некоторых беременных вообще не возникает жалоб, кто-то ощущает лишь слабую тошноту, а у кого-то тошнота по утрам заканчивается приступами рвоты.

В каких случаях тошнота и рвота приводят к проблемам?

Тошнота во время беременности не представляет угрозы ни для матери, ни для ребенка в том случае, если приступы рвоты случаются нечасто и женщине удается, несмотря на эту проблему, нормально и полноценно питаться. Критической ситуация становится тогда, когда рвота случается несколько раз в день, выводя из организма необходимую жидкость. При частых приступах рвоты, головокружении и недомогании обратитесь к вашему наблюдающему врачу. Он осмотрит вас и в случае необходимости назначит лечение. До сих пор неясно, почему некоторые женщины страдают от токсикоза, а некоторые - нет. 

В очень редких случаях токсикоз во время беременности приводит к так называемой неукротимой рвоте беременных (hyperemesis gravidarum). У женщин, страдающих от этой проблемы, рвота случается чаще пяти раз в день и приводит к полному истощению организма. Зачастую последствием такого тяжелого токсикоза становится депрессия. Всегда думайте о том, что вашей вины в такой реакции организма нет никакой. Конечно, это несправедливо, что вы так страдаете в то время, как некоторые женщины во время беременности, что называется, «цветут и пахнут». Просто помните о том, что это состояние временно, и позже, когда недомогания пройдут, вы тоже сможете в полной мере насладиться вашей беременностью. Беременные, страдающие от сильного токсикоза, могут найти дополнительную информацию и помощь в разделе Hyperemesis gravidarum.

Как пережить тошноту и рвоту во время беременности: практические советы

• Обратите внимание на сигналы, которые вам подает ваш организм. Зачастую он просто предостерегает вас от приема пищи, которая вредна для вас в этот период. Избегайте употребления в пищу тех продуктов, которые вызывают тошноту.
• Если вы, несмотря на тошноту, все же испытываете желание есть определенную пищу, ваш организм просто сообщает вам, какой продукт ему необходим в данный момент. Просто следуйте его требованиям - поверьте, ваш организм лучше вас знает, чего вам сейчас не хватает.
• Если у вас случаются приступы рвоты, попробуйте пить больше воды, чтобы не доводить свой организм до обезвоживания. Очень хорошим дополнением к рациону станут содержащие много жидкости фрукты или овощи, например, арбузы, виноград или огурцы.

• Утреннюю тошноту также может вызывать низкий уровень сахара в крови. Начните свой день с чашки травяного чая, который вам по вкусу. Ромашка или фенхель успокаивают бунтующий  желудок. Имбирный чай помогает восполнить недостаток цинка, который тоже может быть причиной тошноты по утрам. 
• Если вам не нравится травяной чай, можно употреблять в пищу сухари.
• Употребляйте пищу небольшими порциями, не перегружайте свой организм.
• Жиры, тяжелая пища или острые блюда в период беременности нежелательны.
• Не позволяйте тошноте даже появиться. Это звучит нелогично, но если ваш желудок пуст, тошнота одолеет вас быстрее. Время от времени грызите сухари, съешьте кусочек кекса или немного сухофруктов. Приток слюны во время жевания сгладит приступ тошноты.
• Хорошо против тошноты помогают орехи. Разжеванные до состояния кашицы они помогают обезвредить кислоту в желудке.
• Очень часто у беременных возникает отвращение к сильным запахам, например, запаху табака или парфюма, которые тоже могут спровоцировать приступ тошноты.
• Возможно, у вас получится успокоить ваш желудок при помощи запахов свежести или аромалампы. Запах свеженарезанного цитрусового фрукта также может помочь справиться с тошнотой.
• Подумайте о своем психическом состоянии. В течение дня постарайтесь несколько раз прилечь и полностью расслабиться.
• Много гуляйте на свежем воздухе. Это очень полезно и отвлекает вас от проблем и недомоганий, связанных с беременностью.

• Против тошноты можно применять также гомеопатические средства, акупунктуру или специальные медикаменты. Перед приемом лекарственных средств проконсультируйтесь с вашим врачом или акушером.
• Поговорите с беременными, у которых те же проблемы, что и у вас, или с акушером. Понимание и сочувствие иногда могут помочь лучше любых лекарств. 

Читайте далее в разделе "Помощь во время беременности":
Помощь во время беременности: боли в груди
Помощь во время беременности: тянущее чувство в нижней части живота
Помощь во время беременности: запоры
Помощь во время беременности: проблемы со сном