Baby blues: Контрастный душ эмоций

После рождения ребенка матери испытывают настоящую бурю эмоций, которую так же называют baby blues. Они весело смеются вместе с ребенком и тут же без видимых причин разражаются слезами. Перепады настроения имеют под собой природные причины, и для их преодоления, женщинам чаще всего нужен покой и поддержка партнера.

Что такое baby blues?

В течение целых сорока недель беременная женщина лихорадочно ждет, когда же наконец сможет подержать своего малыша на руках. Но как только эта мечта сбывается, выясняется, что реальность отличается от счастливого ожидания. Более двух третей женщин после рождения детей чувствуют себя подавленно, то и дело принимаются плакать без видимых причин. У некоторых отмечается расстройство сна, потеря аппетита или чрезвычайно агрессивные реакции на безобидные вещи. Послеродовые перепады настроения медики называют постродовым эмоциональным расстройством, которое чаще всего проходит само в течение одной-двух недель после рождения малыша.

Причины baby blues

После рождения ребенка организм женщины начинает возвращаться в привычное состояние. Гормональная система начинает приспосабливаться к новым условиям. Важную роль в вырабатывании материнского молока играет гормон пролактин. Медики предполагают, что причиной так называемого baby blues является падение уровня эстрогена. Считается, что именно этот гормон воздействует на психическую уравновешенность женщины.


Еще одной причиной эмоциональной неуравновешенности молодой матери становится изменившаяся жизненная ситуация и появление ребенка. Это хрупкое существо пробуждает в матери страх неудачи, кроме того, ожидания окружающих сильно отягощают психику. Зачастую причина кроется в самой женщине, которая оказывает давление сама на себя, ориентируясь на несуществующие идеальные представления об образцовой матери. И вместо того, чтобы дать себе передышку после тяжелых родов и отдохнуть от физиологических изменений организма, женщины еще больше изнуряют себя.

Как реагировать на baby blues?

Многим женщинам помогает осознание, что небольшие перепады настроения — это вполне нормальное явление. Эмоциональная нагрузка, которую женщины испытывают во время baby blues, быстро проходит, и состояние женщины, как правило, нормализуется в течение первых двух недель после родов. Попытайтесь пережить эту бурю эмоций вместо того, чтобы изводить себя упреками, что вы не чувствуете себя счастливой, несмотря на появление малыша. Материнская любовь непременно проснется, просто вам, как и многим женщинам, нужно немного времени, пока вы освоитесь в вашей новой роли.

Как побороть перепады настроения

  • Убедите себя в том, что состояние baby blues — переходное.
  • Позвольте себе отдохнуть, если вы чувствуете себя изможденной.
  • Попытайтесь спать во время кормления. Откажитесь от образцового ведения домашнего хозяйства.
  • Попросите окружающих о помощи. Родные и друзья охотно помогут вам позаботиться о ребенке. Воспользуйтесь этой паузой, чтобы расслабиться и, например, принять ванну.
  • Осмыслите свой новый статус и отбросьте в сторону нереальные представления и недостижимые идеалы. Неважно, о чем идет речь — о вашем весе, о ведении домашнего хозяйства или об отношениях с партнером — помните, все устроится в свое время.
  • Поговорите с партнером о своих страхах. Это поможет вам выговориться и, возможно, найти совместное решение.
  • Если вы чувствуете себя в изоляции с вашим ребенком, попытайтесь установить контакт с кем-нибудь родителей малышовой группы.
  • Даже после родов вы можете бесплатно поговорить с акушером, который охотно поможет вам.

Если baby blues затягивается

Если эмоциональные перепады затягиваются, возникает опасность послеродовой депрессии или послеродового психоза. И то, и другое заболевание лечатся только медикаментозно. Если вы чувствуете, что период подавленности уже порядком затянулся, на всякий случай проконсультируйтесь с врачом.

Оцените статью: 

Читайте также:

Полиэтиленовые трубы для питьевой воды tehprom-kzn.ru.

Вы уже знаете о бесплатной электронной рассылке "Советы экспертов от А до Я"?
Вместо того, чтобы читать сотни статей по интересующим Вас темам или самостоятельно их выискивать по информационным службам, подпишитесь на бесплатную рассылку от наших экспертов о самых важных событиях и трендах » Сейчас подписаться бесплатно! «